Сегодня Вы делаете только самое необходимое. Позвольте Вашим родным приготовить сегодня пищу или сходите вместе в ресторан. Отдохните и зарядитесь энергией на предстоящую неделю. Составьте перечень всего того, что необходимо ещё выполнить или купить.
Практический совет
* Распределите задания по всем членам семьи. Когда помогают все, то для каждого отдельного станет меньше стресса.
Последний раз редактировалось: Maria (Вс Дек 23 12:47:15 2007), всего редактировалось 1 раз
Даже в том случае, что Вы неприхотливы: В наше время по традиции к Рождеству украшается зелёная ёлка или её отдельные разлапистые ветви. Следите за тем, чтобы ёлка или ветви стояли в достаточном количестве воды, и дайте волю Вашей фантазии при украшении. В конце концов ёлка - символ радости и поэтому ей позволительно быть пёстрой и нарядной.
Практические советы
* Надрежьте стволы ветвей, прежде чем Вы поставите их в воду. Они ещё долго останутся свежими и иголки не будут слишком быстро осыпаться.
* Если Вы пользуетесь восковыми свечами, не оставляйте ёлку без присмотра, когда свечи зажжены.
Курильщик "Ночной сторож":
Последний раз редактировалось: Maria (Вс Дек 23 3:57:20 2007), всего редактировалось 2 раз(а)
Школа вот уже как пятнадцать лет закончена. А Вы так и не заглядывали в собранные Вами школьные тетради того времени? В этом случае вероятность того, что Вы будете просматривать их в будущем очень мала. Вы, конечно же, не хотите по причинам ностальгии тащить этот хлам и дальше через всю Вашу жизнь? Расстаньтесь наконец с ним!
Практические советы
* Признайтесь себе в маловероятности того, что Вы будете ещё раз читать Ваши сочинения о "Войне и мире".
* Выбрасывать старые бумаги - это как освобождение: Таким образом Вы оставляете давно законченный жизненный отрезок навсегда позади, в прошлом.
Рождественская пирамида:
Последний раз редактировалось: Maria (Вт Дек 18 16:41:42 2007), всего редактировалось 1 раз
Засучите рукава и за работу. Лучше всего не просматривать старые школьные записи, иначе может проявиться слабость. Откройте мусорный бачок для макулатуры пошире: Замечаете, как с каждой выброшенной папкой и тетрадью легче становиться на душе?
Практические советы
* Если папки со старым школьным содержанием ещё в порядке, то выбросив содержимое, Вы можете оставить пустые папки для других нужд.
* Школьные тетради и бумаги без колебания полетят в макулатуру. Они никому не интересны.
Когда моральные требования к самому себе не выполняются, можно развить в себе огромный потенциал самообвинения и самоуничижения. Вы хотите быть терпеливой по отношению к Вашему ребёнку, но недавно снова на него накричали? А теперь Вас мучит совесть и Вы считаете себя плохой матерью? То, что характеры людей объединяют в себе как хорошие, так и плохие стороны, это факт. Такая полярность - часть природы как зима и лето, день и ночь. Одно не может существовать без другого.
Практические советы
* В тот момент, когда Вы ставите перед собой требование и цель быть только "хорошей", Вы попадаете невольно под моральное давление, стресс, которого Вы не выдержите.
* Акцептируйте Ваши негативные стороны. Они - необходимая часть Вашего характера и Вас самих.
Добавлено: Чт Дек 20 13:33:26 2007 Заголовок сообщения: Наши традиции
21 декабря
Пятница
Внутреннее "СТОП!"
Произносите ли Вы иногда вещи, о которых позднее сожалеете? Злились ли Вы хоть один раз на себя за то, что слишком быстро приняли решение? Учитесь прислушиваться к внутреннему "СТОП"-сигналу: В тот момент, когда у Вас появляется чувство, что что-то идёт или развивается в не том направлении, котором надо - во время переговоров, дискуссий, телефонных разговоров -, оборвите себя и отстранитесь от темы, сохраняя дистанцию. Это смягчит ситуацию и поможет изменить угол зрения.
Практические советы
* Поищите и найдите символ для Вашего внутреннего СТОП! Это может быть какой-нибудь картинкой, фигурой или просто словом СТОП, жирно нарисованным на куске картона.
* Найдите для Вашего символа место, где Вы его часто можете видеть и при этом думать о том, чтобы своевременно останавливаться, как приостанавливают иногда фильм.
В этом году Вы опять не успели купить все подарки к Рождеству и должны в последнюю минуту бегать за ними? Не нервничайте - если Вы до сих пор не нашли ничего подходящего, то Вы можете на этот раз подарить оплаченный Вами бон книжного магазина, парфюмерии, магазина СD-музыки...Человек, который должен получить от Вас подарок, быть может, больше обрадуется тому, что он сам может выбрать себе то, что хочет, вместо того, чтобы обменивать полученный подарок в магазине на другое , которое ему больше нравится.
Практические советы
* Если покупка подарков всё больше выливается у Вас в стресс, то Вы должны снизить расход Ваших сил на это. Может быть, Вам удастся договориться с Вашими родителями или партнёром не делать взаимных подарков?
Отложите в сторону домашние дела и порадуйтесь паре созерцательных часов в кругу Ваших родных и любимых. Может быть, вы сходите все вместе на рождественскую ярмарку или пригласите всех к себе домой на кофе, рождественский кекс и домашнее печенье? Наслаждайтесь хорошим настроением, ведь завтра "конечный забег".
Практический совет
* Чтобы удовольствие и отдых не превратился для Вас в работу, Вы должны позволить Вашим друзьям помочь Вам: Попросите о том, чтобы каждый что-нибудь принёс с собой. По такому принципу работа будет справедливо распределена между всеми.
Сегодня Вы заняты последними приготовлениями к Рождественному сочельнику. Как только подарки красиво упакованы, еда подготовлена и ёлка украшена, Вы можете облегчённо вздохнуть и радоваться паре свободных и, надеемся, спокойных дней.
Практические советы
* Если у Вас нет семьи или дорогие Вам люди слишком далеко живут от Вас, то Вы можете праздновать Рождественский сочельник с друзьями. Наслаждайтесь особой атмосферой этого вечера за столом с вкусной едой.
* Выясните заранее, будете ли Вы взаимно дарить подарки - и придерживайтесь договорённости.
Щелкунчик:
Изготовление деревянных щелкунчиков и их применение для щёлканья орехов в предпраздничные рождественские дни и в Рождественский сочельник относятся к одной из самых древних традиций Германии. В настоящее время ими орехи не щёлкают, а выставляют как рождественскую атрибутику к Рождеству в квартирах и домах. Щёлкунчики стали даже объектом коллекционирования, как и курильщики. Наиболее красивые фигуры щелкунчиков, как маленькие, так и большие высотой до 1 метра, делаются традиционно в Центральной Германии, в регионе Рудные горы (Эрцгебирге). Раскраска их символизирует с 15-16 века нелюбовь простого народа к всякого рода высшему эшелону власти. Поэтому деревянные фигуры и фигурки изображают, как правило, королей, лесничих, полицейских, ночных сторожей и других персонажей со страшно разрисованными лицами. Среди коллекционеров ценятся также, как и в случае коллекционирования курильщиков, щелкунчики немецкого изготовления (из Эрцгебирге) как истинно традиционные.
Фотографии к пояснению функционирования щелкунчиков: рычаг сзади фигуры поднимается вверх, в этот момент открывается ужасно размалёванный рот с небольшим углублением для ореха, затем рычаг с силой опускается, орех раскалывается
Сегодняшний день прямо-таки предназначен для окуривания: Рождество как праздник берёт своё начало от языческого праздника света, которым возвещалось возвращение солнца, и было неразрывно связано с огнём и дымом. Кроме того, квартира и так пахнет свечами, ёлочными иголками и корицей, так что дымок благовония не будет особо выделяться на этом фоне.
Практические советы
* Небольшим ритуалом окуривания может служить горение веточек ёлки или сосны. Но не раздувайте пламя, а потушите его сразу же и наслаждайтесь пряным запахом.
* Когда рядом дети, необходимо особенно тщательно следить за огнём свечей.
Зажгите свечи и порадуйтесь свету ёлочных лампочек или свечей Вашей рождественской ёлки. Насладитесь свободным временем и покоем, чтобы при глинтвейне и домашнем печенье поиграть в новые настольные игры, заняться музыкой или почитать вслух из книг.
Практические советы
* Полученные рождественские подарки, которые Вам не нравятся, можно и не обменивать в магазине. Может быть, Вы подарите их малоимущим людям, чтобы они смогли немного порадоваться Рождеству?
* Если снаружи всё покрылось снегом и льдом, не забудьте птиц: Повесьте корм для них на ветви деревьев и насыпьте его в скворечник.
Время "между годами" - особое, святое время. Пользуйтесь возможностью углубиться в мысли, уйти в себя, это время подходит для того, чтобы некоторые вещи передумать. Если у Ваших детей сейчас школьные каникулы, а у Вас, может быть, отпуск, то наслаждайтесь совместно с семьёй свободным временем.
Практические советы
* Будьте внимательны, и Вы сможете почувствовать особое настроение времени "межгодья".
* Даже в том случае, если у Вас на это время много запланировано - следите за тем, чтобы соблюдались фазы покоя.
Сегодня Вы сделаете закупки к Новому году для того, чтобы не бегать и не толкаться за ними 31-его декабря. Приготовьте для себя листок с перечнем покупок, чтобы ничего не забыть. Не забудьте прикупить маленькие сюрпризы, приносящие счастье в Новом году, чтобы подарить их членам Вашей семьи или Вашим гостям. Верит кто-нибудь в них или нет - это не играет роли, но они останутся в памяти как приятный знак внимания.
Практические советы
* Планируйте блюда или закуску на новогодний вечер так, чтобы Вы всё смогли хорошо подготовить. Таким образом у Вас останется в предновогодний день достаточно времени, чтобы спокойно приготовить задуманное угощение.
* Не всегда есть смысл устраивать огромную встречу Нового года. Может быть Вы хотите провести Новый год с Вашим партнёром или даже совсем одни? Это - совсем нормально, поэтому не позволяйте себе внушать то, чего Вы не хотите!
Выбросить информационный материал Ваших отпускных путешествий
Во время Ваших отпусков Вы собираете и сохраняете каждый входной билет и каждый буклет, так как по Вашему мнению Вам необходим материал для фотоальбома. Но: альбом уже давно готов, а буклеты и проспекты всё ещё лежат повсюду. По всей видимости, эти бумаги Вам уже не нужны, поэтому выбросите их!
Практический совет
Вам нет необходимости каждый момент Вашего отпуска увековечивать фотоснимками или сопровождающим его информационным материалом. Многое из того, что Вы тащите домой, оказывается там лишь наполовину интересным и информативным - и поэтому выбрасывается. Доверяйте лучше силе картин, оставшившихся в Вашей голове. Они проживут дольше.
Чувство того, что в Вас говорит совесть, производите Вы сами
"Ах, ребёнок, я так редко тебя вижу..." Просыпается в Вас чувство совести, когда Вы слышите эти слова от Вашей матери? Но Вы живёте далеко от неё и не совсем понимаете друг друга, поэтому встречи получаются не очень радостными. Так почему же Вы должны иметь угрызения совести? Чувство совести - это результат Ваших мыслей. Они происходят из чувства несоответствия ожиданиям других людей. Поясните себе: Это - чувство, и поэтому Вы можете решать, нужно ли оно Вам или нет.
Практические советы
* Если в следующий раз у Вас появится угрызение совести, подумайте, почему оно пришло, и могли ли Вы действительно поступить иначе.
* Рассказывайте о Ваших угрызениях совести. Это освобождает от них, и иногда они даже исчезают.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
Наблюдаемые темы
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Награды
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
