1 декабря

Суббота

Акцептировать неразрешимые проблемы

Ломать голову над проблемой, которая в данный момент никак не решается, означает бесполезно тратит энергию. Вы хотите есть, а у Вас дома нет ничего съестного? Даже буфет автозаправочной станции и доставка пиццы на дом уже не работают? Теперь Вы можете оставшуюся половину ночи думать о Вашем голоде или Вы примите его за факт и успокоитесь на этом. А может быть, Вы отвлечётесь чтением книги или пойдёте в постель досыпать ночь.

Практические советы

* Вы не можете решить Вашу проблему? Измените Ваше отношение к ней.

* Признание факта такими словами "Я не могу ничего изменить" снимет с Вас тяжесть. А теперь Вы можете поразмышлять, как сделать создавшуюся ситуацию более приемлемой.

2 декабря

Воскресенье

В свете свечей

Когда Вы зажигаете первую свечу в предрождественском (адвентовском) венке, не забудьте поразмышлять и прочувствовать, какую очищающую силу имеет огонь. Он несёт свет и тепло в дом и является (во всяком случае, в контролированной форме) символом позитивной энергии. Дайте подействовать на Вас спокойной силе пламени и ощутите её.

Практические советы

* При пользовании свечами следите за тем, чтобы подсвечники имели достаточный размер для того, чтобы уловить капающий воск.

* Если пламя коптит, то необходимо укоротить нить фитиля свечи.

3 декабря

Понедельник

Просмотреть рождественские ёлочные украшения

Наступило предрождественское время, и рождество приближается семимильными шагами. Самое время - проверить ёлочные украшения: Функционируют ли электрические ёлочные гирлянды-свечи? Достаточно ли в хозяйстве восковых свечей? И можно ли ещё вешать на ёлку ёлочные игрушки и украшения десятилетней давности? Эти вопросы необходимо задавать себе уже сейчас, а не за день перед Рождеством.

Практические советы

* За красивыми старинными ёлочными украшениями необходимо ухаживать и хранить аккуратно упакованными.

* Отсортируйте плохо выглядящие ёлочные украшения и выбросьте их. Сделайте для себя перечень предметов, которые Вам необходимы.

4 декабря

Вторник

Электрически или "романтически" ?

Электрические свечи или восковые? Тут мнения явно расходятся: Восковые свечи намного красивее и распространяют праздничную атмосферу, но за ними необходимо постоянно следить и менять их. Если в доме живут маленькие дети, то по правилам безопасности лучше пользоваться электрическими свечами.

Практические советы

* За электрическими свечами также необходимо следить: Цела ли кабельная изоляция? Не прогорели ли ещё лампочки?

* Восковые свечи должны иметь достаточно большой фитиль и ободок для улавливания восковых капель, иначе они могут легко упасть или накапать воска.

5 декабря

Среда

Чистить до блеска

Предварительную работу по отбору и сортировке ёлочных украшений Вы уже сделали. Сломанные части лежат, вероятно, уже в мусорном бачке. Во второй картонке собраны ёлочные игрушки и украшения, которых Вы уже, может быть, видеть не хотите, но которые могут подойти другим. Ну, а в третьей лежат те ёлочные принадлежности, которые будут висеть на Вашей рождественской ёлке. А теперь все эти отобранные гирлянды, ёлочные шары и фигурки ангелов необходимо почистить и довести до блеска.

Практические советы

* Пользуйтесь водой для чистки поверхности очень осторожно.

* Понятно, что электрические гирлянды и другие электрические части можно чистить лишь тогда, когда они обесточены, т.е. не в сети.

6 декабря
Четверг
День Николауса


Окурить благовонием ёлочные игрушки

Ёлочные украшения рассортированы и отполированы до блеска. Теперь необходимо их очистить от старых энергетических влияний прошлого года и зарядить новыми. Какое благовоние может быть здесь лучше, чем пахучие ладанные угольки? И ничего, если ёлочные игрушки ещё долго будут ими пахнуть. Наоборот, этот запах создаст особую праздничную атмосферу.

Практический совет

* Когда Вы через две недели поставите рождественскую ёлку, то не забудьте и её окурить ладаном.

7 декабря

Пятница

Учитесь передавать дела другим (делегировать)

Вы всегда лучше всех знаете, что и как фунционирует? И Вы всегда находите в Вашем окружении что-нибудь, что можно сделать ещё лучше? Люди, которые всё и всегда делают лучше других, называются перфекционистами. Перфекционисты не умеют делегировать, так как другие, на их взгляд, делают всё хуже их. Однако требование к собственному совершенству во всех делах давит на них, так как они из-за каждого несовершенства укоряют себя. Подумайте над этим: Каждый совершенен в такой степени, каков он есть!

Практические советы

* Делегируйте, т.е. передайте кому-нибудь дело, которое Вы до сих пор делали одни: Ваш сын может сварить обед, Ваша коллега может составить калькуляцию.

* Не давайте советов, если Вас об этом не просят. Подумайте над этим: И другие пути ведут в Рим.

8 декабря

Суббота

Делегировать выполнение домашних работ

Домашние дела - это самые неблагодарные работы вообще. Выполнение их не замечается и ничем не отмечается, эти работы никогда не кончаются. Если домашняя работа доставляет Вам стресс, то наступило время менять Ваши привычки: Какие работы Вы должны выполнять ежедневно, какие один раз в неделю или один раз в месяц? Какие работы Вы можете передать на выполнение другим членам семьи (делегировать)?

Практические советы

* Сделайте для себя лист с перечнем регулярных домашних работ и подумайте, какие из них Вы можете делегировать?

* Если Вы решили взять домработницу, то дайте уже сегодня объявление в газете или просмотрите опубликованные объявления.

* Для работы, которая будет распределяться в семье, сделайте месячный план, в котором будет указано, кто и когда ответственен за конкретные работы.

9 декабря

Воскресенье

2-ой предрождественский праздник (2-ой Адвент)

Рождественская ярмарка

Сходите сегодня на рождественскую ярмарку. Прогуляйтесь по улицам, выпейте глинтвайна и полюбуйтесь ларьками ярмарки. В уже тёмное послеобеденное время это - идеальное воскресное занятие. Может быть, Вы найдёте ещё пару-другую подходящих подарков на Рождество?

Практические советы

* Разузнайте об имеющихся в Вашей местности рождественских ярмарках. Они есть почти в каждом местечке и городе. Но некоторые из них особенно хороши.

* Если при проверке состояния Ваших ёлочныз игрушек, Вы установили, что некоторые из них сломаны или отсутствуют, то на рождественской ярмарке Вы сможете восполнить набор украшений.

10 декабря

Понедельник

Злые языки

Вслушайтесь разок внимательно, ведь и разговоры могут быть энергетическим мусором: Кто-то вновь жалуется на свои болезни, погоду, соседей или политиков? И, вообще, раньше всё было лучше? Такие разговоры крадут энергию, которая, быть может, нужна Вам в другом месте. В этом случае не поддавайтесь надолго влиянию такого энергетического мусора.

Практические советы

* Если речь вновь зайдёт о подобной теме, не реагируйте на неё, а начните разговор о другой.

* В особо жёстких случаях скажите напрямик, что Вы не желаете об этом говорить.

11 декабря

Вторник

Сплетни толерировать не стоит

Как Вы реагируете, если Вам приходится выслушивать сплетни о других людях? Вступаете в болтовню, поддерживая их, или чувствуете себя во время разговора неловко? Представьте себе, как Вы будете себя чувствовать, если в Ваше отсутствие кто-то будет распускать о Вас сплетни. Вам это понравится? Возьмите себе уже сегодня за правило не интересоваться сплетнями.

Практические советы

* Если кто-нибудь вдруг начнёт сплетничать об отсутствующих людях, можно помочь себе молчанием, ни в коем случае не комментировать сплетню и не кивать в знак одобрения головой.

* Если рассказчик игнорирует Ваше холодное равнодушие к сплетне, потребуйте от него конкретно следующее: "Не могли мы поменять тему разговора? Меня не интересует то, что делает г-н/г-жа XY."

12 декабря

Среда

Маленькие грехи

А Вы не относитесь к такого рода отпускникам, которые не считают зазорным "увести" из гостиницы или санатория полотенце или красивую ложку? Или снять где-то оригинальные дорожные щиты с нарисованными на них кенгуру или сохатых? Это можно считать чепухой, которая никому не вредит - но вначале стоит подумать над тем, хотите ли Вы то, что снимаете, действительно вести домой?

Практические советы

* Будьте откровенны: Украденные вещи - как ни мала их стоимость - это не то, чем можно гордиться.

* Подобные вещи Вы можете как правило купить в той же гостинице, где остановились, или в сувенирном ларьке, и взять со спокойной совестью с собой домой.

13 декабря

Четверг

Каждый день что-нибудь выбрасывать

В этом году Вы многое привели в порядок, почистили и выбросили. Как Вы себя после этого чувствуете? Так прекрасно, что к этому можете привыкнуть? В этом случае не подводите черту под уборкой 31 декабря, а поставьте себе задачей теперь регулярно "прочёсывать" квартиру и ежедневно чего-нибудь выбрасывать, даже если это всего-навсего мелкая вещица.

Практические советы

* Постоянно держите в голове следующее: Каждая лишняя вещь парализует Вас и отнимает у Вас энергию, которую можно со смыслом применить где-то в другом месте.

* Начните прямо сейчас и поищите то, что можно выбросить. Вы точно что-нибудь найдёте.

14 декабря

Пятница

Предубеждения и ожидания

Предубеждения, которыми оцениваются люди и ситуации, происходят не из собственного жизненного опыта, а, скорее всего, результат предвзятого мнения. Кто с таким предубеждением, как: "Это будет наверняка скучный вечер", идёт на какое- нибудь праздничное мероприятие, то ему трудно будет веселиться и, кроме того, он испортит праздничное настроение другим присутствующим. Предубеждениями Вы блокируете себя и мешаете себе же собирать новый жизненный опыт, который может быть очень даже приятным!

Практические советы

* Старайтесь быть открытыми для новых ситуаций и других людей. Конечно же, Вы можете иметь определённые ожидания, но и должны быть способными пересматривать/иэменять Ваши предубеждения.

* Применяя такие разговорные формулировки, как: "Надеюсь, что вечер сегодня будет развлекательным" или "Посмотрим, каков будет вечер", Вы не говорите ничего конкретного и не портите настроения окружающих Вас людей. Поэтому идите на вечер и радуйтесь новым впечатлениям и опыту!

15 декабря

Суббота

Будничные медитации

Медитирование - простая и легко применяемая вещь. Из самой обычной деятельности человека можно сделать медитацию. Например, ходьба замечательно подходит для медитации. Вы можете проводить её в Вашем бюро или на природе. И, если возможно, проводите медитирование босиком или в чулках/носках. При ходьбе поставьте одну ступню перед другой, при этом старайтесь почувствовать подошвой землю/пол под Вашей ногой. Вдохните и выдохните, и считайте при этом до четырёх: четыре шага - вдох, четыре шага - выдох.

Практические советы

* При медитации ходьбой Вы можете просто считать или к каждому шагу придумывать какое-нибудь красивое слово, как например: "солнце", "тепло" или "покой".

* Принимать пищу, гладить, выполнять копировальные работы, поливать цветы - если на тех работах, которые Вы в данный момент исполняете, сознательно и полностью концентрируете Ваше внимание, то это действует успокаивающе на душу и тело.