Ломать голову над проблемой, которая в данный момент никак не решается, означает бесполезно тратит энергию. Вы хотите есть, а у Вас дома нет ничего съестного? Даже буфет автозаправочной станции и доставка пиццы на дом уже не работают? Теперь Вы можете оставшуюся половину ночи думать о Вашем голоде или Вы примите его за факт и успокоитесь на этом. А может быть, Вы отвлечётесь чтением книги или пойдёте в постель досыпать ночь.
Практические советы
* Вы не можете решить Вашу проблему? Измените Ваше отношение к ней.
* Признание факта такими словами "Я не могу ничего изменить" снимет с Вас тяжесть. А теперь Вы можете поразмышлять, как сделать создавшуюся ситуацию более приемлемой.
Когда Вы зажигаете первую свечу в предрождественском (адвентовском) венке, не забудьте поразмышлять и прочувствовать, какую очищающую силу имеет огонь. Он несёт свет и тепло в дом и является (во всяком случае, в контролированной форме) символом позитивной энергии. Дайте подействовать на Вас спокойной силе пламени и ощутите её.
Практические советы
* При пользовании свечами следите за тем, чтобы подсвечники имели достаточный размер для того, чтобы уловить капающий воск.
* Если пламя коптит, то необходимо укоротить нить фитиля свечи.
Наступило предрождественское время, и рождество приближается семимильными шагами. Самое время - проверить ёлочные украшения: Функционируют ли электрические ёлочные гирлянды-свечи? Достаточно ли в хозяйстве восковых свечей? И можно ли ещё вешать на ёлку ёлочные игрушки и украшения десятилетней давности? Эти вопросы необходимо задавать себе уже сейчас, а не за день перед Рождеством.
Практические советы
* За красивыми старинными ёлочными украшениями необходимо ухаживать и хранить аккуратно упакованными.
* Отсортируйте плохо выглядящие ёлочные украшения и выбросьте их. Сделайте для себя перечень предметов, которые Вам необходимы.
Электрические свечи или восковые? Тут мнения явно расходятся: Восковые свечи намного красивее и распространяют праздничную атмосферу, но за ними необходимо постоянно следить и менять их. Если в доме живут маленькие дети, то по правилам безопасности лучше пользоваться электрическими свечами.
Практические советы
* За электрическими свечами также необходимо следить: Цела ли кабельная изоляция? Не прогорели ли ещё лампочки?
* Восковые свечи должны иметь достаточно большой фитиль и ободок для улавливания восковых капель, иначе они могут легко упасть или накапать воска.
Предварительную работу по отбору и сортировке ёлочных украшений Вы уже сделали. Сломанные части лежат, вероятно, уже в мусорном бачке. Во второй картонке собраны ёлочные игрушки и украшения, которых Вы уже, может быть, видеть не хотите, но которые могут подойти другим. Ну, а в третьей лежат те ёлочные принадлежности, которые будут висеть на Вашей рождественской ёлке. А теперь все эти отобранные гирлянды, ёлочные шары и фигурки ангелов необходимо почистить и довести до блеска.
Практические советы
* Пользуйтесь водой для чистки поверхности очень осторожно.
* Понятно, что электрические гирлянды и другие электрические части можно чистить лишь тогда, когда они обесточены, т.е. не в сети.
Ёлочные украшения рассортированы и отполированы до блеска. Теперь необходимо их очистить от старых энергетических влияний прошлого года и зарядить новыми. Какое благовоние может быть здесь лучше, чем пахучие ладанные угольки? И ничего, если ёлочные игрушки ещё долго будут ими пахнуть. Наоборот, этот запах создаст особую праздничную атмосферу.
Практический совет
* Когда Вы через две недели поставите рождественскую ёлку, то не забудьте и её окурить ладаном.
Вы всегда лучше всех знаете, что и как фунционирует? И Вы всегда находите в Вашем окружении что-нибудь, что можно сделать ещё лучше? Люди, которые всё и всегда делают лучше других, называются перфекционистами. Перфекционисты не умеют делегировать, так как другие, на их взгляд, делают всё хуже их. Однако требование к собственному совершенству во всех делах давит на них, так как они из-за каждого несовершенства укоряют себя. Подумайте над этим: Каждый совершенен в такой степени, каков он есть!
Практические советы
* Делегируйте, т.е. передайте кому-нибудь дело, которое Вы до сих пор делали одни: Ваш сын может сварить обед, Ваша коллега может составить калькуляцию.
* Не давайте советов, если Вас об этом не просят. Подумайте над этим: И другие пути ведут в Рим.
Домашние дела - это самые неблагодарные работы вообще. Выполнение их не замечается и ничем не отмечается, эти работы никогда не кончаются. Если домашняя работа доставляет Вам стресс, то наступило время менять Ваши привычки: Какие работы Вы должны выполнять ежедневно, какие один раз в неделю или один раз в месяц? Какие работы Вы можете передать на выполнение другим членам семьи (делегировать)?
Практические советы
* Сделайте для себя лист с перечнем регулярных домашних работ и подумайте, какие из них Вы можете делегировать?
* Если Вы решили взять домработницу, то дайте уже сегодня объявление в газете или просмотрите опубликованные объявления.
* Для работы, которая будет распределяться в семье, сделайте месячный план, в котором будет указано, кто и когда ответственен за конкретные работы.
Сходите сегодня на рождественскую ярмарку. Прогуляйтесь по улицам, выпейте глинтвайна и полюбуйтесь ларьками ярмарки. В уже тёмное послеобеденное время это - идеальное воскресное занятие. Может быть, Вы найдёте ещё пару-другую подходящих подарков на Рождество?
Практические советы
* Разузнайте об имеющихся в Вашей местности рождественских ярмарках. Они есть почти в каждом местечке и городе. Но некоторые из них особенно хороши.
* Если при проверке состояния Ваших ёлочныз игрушек, Вы установили, что некоторые из них сломаны или отсутствуют, то на рождественской ярмарке Вы сможете восполнить набор украшений.
Вслушайтесь разок внимательно, ведь и разговоры могут быть энергетическим мусором: Кто-то вновь жалуется на свои болезни, погоду, соседей или политиков? И, вообще, раньше всё было лучше? Такие разговоры крадут энергию, которая, быть может, нужна Вам в другом месте. В этом случае не поддавайтесь надолго влиянию такого энергетического мусора.
Практические советы
* Если речь вновь зайдёт о подобной теме, не реагируйте на неё, а начните разговор о другой.
* В особо жёстких случаях скажите напрямик, что Вы не желаете об этом говорить.
Как Вы реагируете, если Вам приходится выслушивать сплетни о других людях? Вступаете в болтовню, поддерживая их, или чувствуете себя во время разговора неловко? Представьте себе, как Вы будете себя чувствовать, если в Ваше отсутствие кто-то будет распускать о Вас сплетни. Вам это понравится? Возьмите себе уже сегодня за правило не интересоваться сплетнями.
Практические советы
* Если кто-нибудь вдруг начнёт сплетничать об отсутствующих людях, можно помочь себе молчанием, ни в коем случае не комментировать сплетню и не кивать в знак одобрения головой.
* Если рассказчик игнорирует Ваше холодное равнодушие к сплетне, потребуйте от него конкретно следующее: "Не могли мы поменять тему разговора? Меня не интересует то, что делает г-н/г-жа XY."
А Вы не относитесь к такого рода отпускникам, которые не считают зазорным "увести" из гостиницы или санатория полотенце или красивую ложку? Или снять где-то оригинальные дорожные щиты с нарисованными на них кенгуру или сохатых? Это можно считать чепухой, которая никому не вредит - но вначале стоит подумать над тем, хотите ли Вы то, что снимаете, действительно вести домой?
Практические советы
* Будьте откровенны: Украденные вещи - как ни мала их стоимость - это не то, чем можно гордиться.
* Подобные вещи Вы можете как правило купить в той же гостинице, где остановились, или в сувенирном ларьке, и взять со спокойной совестью с собой домой.
В этом году Вы многое привели в порядок, почистили и выбросили. Как Вы себя после этого чувствуете? Так прекрасно, что к этому можете привыкнуть? В этом случае не подводите черту под уборкой 31 декабря, а поставьте себе задачей теперь регулярно "прочёсывать" квартиру и ежедневно чего-нибудь выбрасывать, даже если это всего-навсего мелкая вещица.
Практические советы
* Постоянно держите в голове следующее: Каждая лишняя вещь парализует Вас и отнимает у Вас энергию, которую можно со смыслом применить где-то в другом месте.
* Начните прямо сейчас и поищите то, что можно выбросить. Вы точно что-нибудь найдёте.
Предубеждения, которыми оцениваются люди и ситуации, происходят не из собственного жизненного опыта, а, скорее всего, результат предвзятого мнения. Кто с таким предубеждением, как: "Это будет наверняка скучный вечер", идёт на какое- нибудь праздничное мероприятие, то ему трудно будет веселиться и, кроме того, он испортит праздничное настроение другим присутствующим. Предубеждениями Вы блокируете себя и мешаете себе же собирать новый жизненный опыт, который может быть очень даже приятным!
Практические советы
* Старайтесь быть открытыми для новых ситуаций и других людей. Конечно же, Вы можете иметь определённые ожидания, но и должны быть способными пересматривать/иэменять Ваши предубеждения.
* Применяя такие разговорные формулировки, как: "Надеюсь, что вечер сегодня будет развлекательным" или "Посмотрим, каков будет вечер", Вы не говорите ничего конкретного и не портите настроения окружающих Вас людей. Поэтому идите на вечер и радуйтесь новым впечатлениям и опыту!
Медитирование - простая и легко применяемая вещь. Из самой обычной деятельности человека можно сделать медитацию. Например, ходьба замечательно подходит для медитации. Вы можете проводить её в Вашем бюро или на природе. И, если возможно, проводите медитирование босиком или в чулках/носках. При ходьбе поставьте одну ступню перед другой, при этом старайтесь почувствовать подошвой землю/пол под Вашей ногой. Вдохните и выдохните, и считайте при этом до четырёх: четыре шага - вдох, четыре шага - выдох.
Практические советы
* При медитации ходьбой Вы можете просто считать или к каждому шагу придумывать какое-нибудь красивое слово, как например: "солнце", "тепло" или "покой".
* Принимать пищу, гладить, выполнять копировальные работы, поливать цветы - если на тех работах, которые Вы в данный момент исполняете, сознательно и полностью концентрируете Ваше внимание, то это действует успокаивающе на душу и тело.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
Наблюдаемые темы
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Награды
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
